영지버섯 효능 4가지! 종류, 부작용은? 불면증에 효과가 있는 차 마시는 법

 

영지버섯은 불로초라고 불리는 버섯으로 항암효과가 특히 높은 재료입니다.흔히 불로장수라고 불리며, 불로장수를 바라는 십장생의 하나로 매우 귀중한 약재의 하나입니다.영지버섯의 성질은 너무 차갑지도 않고 따뜻하지도 않은 평탄한 성질로 맛은 쓴맛과 감칠맛을 동시에 가지고 있습니다.동의보감에 따르면 영지버섯은 독성이 없고 섭취하면 안색이 좋아지며 배고픔을 가라앉히고 위를 보양한다고 합니다이렇게 해서 이로운 영지버섯의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다

영지버섯 효능1. 심신안정신 몸의 허약한 부위에 기혈을 보충하여 심신을 안정시키고 소화기관을 건강하게 유지합니다.

2. 불면증을 개선하는 사람은 비타민D가 결핍되면 에르고스테롤이라는 성분이 부족하게 되어 불면증, 우울증을 유발하기 쉽습니다.영지버섯 속에는 이런 에르고스테롤이 풍부해 꾸준히 섭취하면 불면증 개선에 도움이 되고 불면증에 좋은 차입니다.

3. 면역력 강화 영지버섯 효능으로 영지버섯 속의 베타글루칸은 인체에 바이러스나 감염된 세포가 침입한 경우 이를 죽이는 면역 세포를 활성화하여 몸을 보호합니다.

4. 혈관 건강 개선 트리텔펜, 베타글루칸 성분이 풍부한 예지는 혈액 내 콜레스테롤 수치 감소에 도움을 주어 혈액 순환을 원활하게 합니다.동맥 경화, 뇌졸중, 심근 경색 등의 심혈 관계 질환 예방에 도움이 됩니다.

영지버섯류 영지버섯은 크게 자연산 영지와 재배 영지로 나뉩니다천연 영지버섯은 산의 경사면이나 바위틈, 나무들 사이에서 채취하는데, 이는 다른 종들과는 달리 여러해살이 아니라 1년 중 가을에만 아주 조금 수확할 수 있기 때문에 시기를 놓치면 썩습니다.이것은 인위적인 형태가 아니라 가늘고 긴 형태로 자라는 특징이 있습니다.재배 영지버섯은 재배에 의해 수확되는 영지버섯으로 발생일로부터 수확까지 약 35일 소요됩니다. 색깔은 적갈색이고 모양은 주로 밥주걱모양, 신장형입니다.

영지버섯 부작용 영지버섯 먹는 법 영지버섯은 부작용이 별로 없는 편이에요단, 각각의 체질에 따라 발진, 어지럼증, 설사, 두통 등이 생기는 경우도 있으므로, 그 경우는 섭취를 중지하는 것이 좋습니다.

불면증에 효과가 있는 차 영지버섯차를 먹는 방법은 흐르는 물에 영지를 솔로 깨끗이 씻은 후 잘게 자릅니다물 1L 기준으로 영지버섯 15g을 넣고 물이 반으로 될 때까지 끓인 후 식힌 영지버섯차를 채썰어 걸러냅니다.한번 사용한 영지버섯은 최대 3회까지 사용할 수 있으며 섭취량은 1일 3회 1컵씩 마셔야 합니다.영지버섯차를 끓일 때 감초, 대추 등을 넣으면 쓴맛도 줄어 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

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